Selon l’Organisation Mondiale de la Santé : « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

La Naturopathie vise à maintenir ou restaurer un état de bien-être optimal par l’hygiène de vie et des moyens exclusivement naturels.

Dans l’approche de naturopathie, l’individu est pris en charge dans sa globalité. Cela sous-entend d’avoir une vision holistique en intégrant toutes les dimensions de l’humain : physique, mentale, émotionnelle & énergétique.

Nous utilisons pour ça 10 techniques :
– L’hygiène nutritionnelle : la nutrithérapie, diététique, nutrition, cures saisonnières, alimentations hypotoxiques,…
– La psychologie et la sphère psycho-émotionnelle : relaxation, gestion du stress et des émotions, relations d’aides, équilibre psychologique,…
– L’hygiène musculaire et émonctorielle : culture physique, yoga, gymnastiques douces,…

Ces 3 techniques sont dites majeures et considérées comme suffisantes pour l’entretien de notre bien-être.

Toutefois, on peut recourir aux 7 autres techniques hygiéniques :

– La Phyto-Aromatologie : l’utilisation de plantes revitalisantes, drainantes, adaptogènes, de gemmothérapie et d’huiles essentielles.
– L’hydrothérapie : utilisation de l’eau… bains, douches, locales, internes, externe, thalassothérapie et thermalisme, sauna, hammam, argile.
– Les techniques manuelles : massages de bien-être non médicaux, massages lymphatiques, brossage a sec,…
– Les techniques réflexes : réflexologie plantaire, auriculothérapie, moxibustion,…
– Les techniques respiratoires : pranayama.. techniques respiratoire inspirées du yoga, bol d’air jacquier, techniques de méditation, de pleines consciences, …
– Les techniques énergétiques : équilibrage énergétique du corps, par le reiki, la lithologie, aimants, visualisation, contact avec les éléments naturels (nature, eau, terre…),…
– La technique par les rayons : les rayons du soleil, utiliser la lumière et les couleurs, l’art thérapie, musicothérapie,…